贫血怎么办真的只要多补铁就够了吗

许多人认为补铁可以预防及治疗贫血，

但真的如此吗？

世界卫生组织的调查表明，大约有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕妇会发生缺铁性贫血。因此，对于女性来说，补血有着极为重要的意义。但是造成贫血原因繁多，若非缺铁性问题，“补铁可能适得其反，造成肝硬化、心衰竭或皮肤变黑等问题。”

贫血都是缺铁造成的吗？

其实导致贫血的原因有很多，就贫血的发病机制来分析病因，大致可以分为以下几类：

1、红细胞生成减少。这其中又可以细分为下面三种情况：

造血干细胞异常：比如再生障碍性贫血。

造血微环境异常：比如骨髓坏死、造血调节因子异常等。

造血原料不足：比如叶酸缺乏、维生素B12缺乏、缺铁等。

2、溶血性贫血。各种因素造成红细胞破坏过多。

3、失血性贫血。可见于外伤、肿瘤、结核、消化性溃疡、痔疮、妇科病、严重肝病、血友病等等。

由此可见，缺铁只是可能造成贫血的原因之一，单纯补铁并不能解决所有的贫血问题。

女性贫血如何自我调理？

（1）生活的调理

保持心情舒畅，及时调整释放工作、生活压力，可以减少由功能性月经失调引起的贫血。

（2）饮食的调摄

主要造血原料有铁、叶酸、维生素和蛋白质等，平时要多吃一些绿色蔬菜和含铁量高的食物，如蛋黄、牛肉、肝、豆类等。不宜餐后就饮浓茶，因为茶叶中的鞣酸会阻碍铁质的吸收。

贫血有哪些症状？

如果发现自己近期头昏、耳鸣、失眠、面色苍白等，怀疑贫血，用药前，医院做相关检查，确定引起贫血的病因和贫血类型，缺乏何种物质及其程度后，再进行食疗和药疗。

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