贫血的患者，多吃这几种食物，身体会出现
随着现在生活质量的提高，有很多的人都不注重保养自己的身体。等到自己身体出现问题之后，人们才会发现。他们在保养身体的时候，经常会从补血开始。其实贫血是很多女生都有的症状，对于贫血的女性来说，补血养血是必不可少的。
当归
1.当归
当归是补血和活血功能的一品良药，当归对科常见病，就像月经不调、痛经等病症都非常的有显著。当归不仅可以调经活血，而且还可以抗老防老，还有一个最大的优势就是它可以抗癌，尤其是妇科肿瘤，以气血滞留、淤血聚集者食用最好。
当归
2.龙眼
龙眼晒干后即为桂圆，它不仅可以安神益气，而且还可以补益气血。龙眼当中含有维生素和葡萄糖，对养颜和延年益寿都有一定的功效。小编在这里推荐一款小米龙眼粥，这粥非常的好喝。接下来小编就推荐这款粥的食谱吧！我们将小米洗干净，我们再把龙眼去皮去核洗干净，然后再放入电饭煲中，加上适量的水。水开之后，我们再转入中火炖煮。在即将灭活的时候，我们再加入适量的红糖，搅拌溶解即可食用。
龙眼
3.阿胶
阿胶不仅可以补血，而且还可以滋阴填精。阿胶当中含有非常丰富的胶原蛋白，不仅可以促进红细胞的合成，而且还可以有明显的补血功效。阿胶不仅仅可以补血，还有止血的疗效哦！阿胶还是女性养颜的佳品哦！
阿胶
4.黑木耳
黑木耳当中含有非常丰富的蛋白质，还有铁的元素。不仅可以有效的促进血细胞的合成，而且还可以补血活血。其实黑木耳也可以凉拌着吃，它的营养流失的也不会太多哦！具体的方法就是先将黑木耳用开水泡开，然后洗干净放入开水当中，微微的烫一下再捞出。我们在向里面加入适合自己口味的酱料即可食用。
黑木耳
贫血的人是不能喝咖啡的，还有不能吃大蒜。就是因为大蒜当中含有比较多的挥发性物质，这样就会是血红蛋白还有红细胞减少，就会导致自己加重贫血。
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