缺铁性贫血是怎么回事不想贫血就多看看
北京哪家医院治白癜风有效 http://m.39.net/pf/bdfyy/现在虽然人们在生活条件上越来越好了，吃的东西也越来越多样化，但是贫血却一直居高不下，尤其是缺铁性贫血。缺铁性贫血是最常见的贫血类型，铁元素是合成血红蛋白的主要原料，大部分贫血都是因为缺铁所致。（文中部分插图来源于网络）
当机体对铁的需求与供给失衡，导致体内贮存铁耗尽，继之红细胞内铁缺乏，最终引起缺铁性贫血。铁是血红蛋白合成和红细胞生成必不可少的物质，当体内缺乏时可引起缺铁性贫血，导致人们疲乏倦怠、心跳速度加快和呼吸急促等。那么铁在人体内发挥了哪些重要功能，怎样判断自己是否有铁缺乏或缺铁性贫血呢？
铁元素在人体中重要的生理功能有哪些？1、铁元素是血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素等的组成成分，参与体内氧的转运、交换和组织呼吸过程。红细胞是氧的载体，血红蛋白是它的重要组成成份。血红蛋白负责将肺部吸进来的氧气输往全身各个部位，人体出现缺铁性贫血时会使体内血红蛋白偏低，导致身体组织供氧不足时，人就会觉得疲劳，这也是缺铁性贫血的常见表现之一。2、维持正常的造血功能。红细胞生成除要求骨髓造血功能正常外，还要有足够的造血原料，制造红细胞的主要原料为蛋白质和二价铁，铁缺乏会影响血红蛋白的合成。3、免疫功能。铁元素参与免疫功能的维持，缺铁会引起人体免疫力低下，抗感染能力减弱，容易出现反复感冒等。4、铁还可催化β-胡萝卜素转化为维生素A、嘌呤与胶原的合成、抗体的产生、脂类从血液中转运以及药物在肝脏的解毒等功能。
铁缺乏有哪些表现？体内缺铁可分为三个阶段：第一阶段为铁减少期：体内储存铁减少，血清铁蛋白浓度下降，这个阶段一般无明显的症状表现；实验室检查表现为血清铁蛋白下降。血清铁蛋白是反映人体铁储备最有效简易的指标，而血清铁、转铁蛋白饱和度等受昼夜变化、近期饮食影响，不适合作为判断铁缺乏的指标。一般我们可以简单认为，孕期血清铁蛋白20μg/L；除孕期外其他健康人血清铁蛋白＜15μg/L时，身体出现了铁缺乏。第二阶段为红细胞生成缺铁期：即血清铁浓度下降，由于铁的缺乏，游离的原卟啉升高。此时期实验室检查主要是游离原卟啉升高，体内血红蛋白的量尚未减少。第三阶段为缺铁性贫血期，此时血红蛋白和红细胞比积下降，体内缺氧使细胞呼吸障碍，出现食欲降低，并伴有缺铁性贫血的临床症状，如头晕、气短、心悸、疲劳乏力、注意力不集中、记忆力明显下降、脸色苍白、指甲薄脆等；孩子的生长发育迟缓、体力不足、记忆力和学习能力降低；且缺铁会导致末梢神经障碍，表现为多动综合征。部分人可能出现毛发干枯、脱落，皮肤干燥、口角炎、舌炎等表现；甚至可影响心肺功能甚至危及生命。那么，该如何去补充铁元素?首先，去医院问询医生的建议，按照医嘱去进行用药。有些药物其实是可以帮助补充人体中缺少的铁元素的，效果还是很不错的。但是用药也要按照医生的建议去用，不要胡乱的用药，一定要听专业医生的建议，这样才会更好的补充铁元素。其次，就是通过食补，可以多吃含铁元素较高的食物。在日常生活中其实有很多的食物都是可以帮助补铁的，就比如说我们常见的红肉、动物的内脏或者是动物的血。这些食物当中含铁量都是比较高的，当然还有一些蔬菜也可以适当的吃一点。因为贫血也有可能是营养不良，而蔬菜当中都含有丰富的营养物质，体内的营养物质充足，也就不会容易产生贫血。出现缺铁性贫血，其实很大原因都是自己造成的，一个就是偏食，还有一个就是饮食不注重，对身体也不怎么关心，就会让身体中的铁元素流失的越来越多。平时应该要注意饮食搭配，不要挑食。温馨提示服用铁剂时不能和含铁、含鞣酸以及抗酸药物一起用，不然会影响身体对铁吸收。期间也不能吃花生核桃、葵花籽或咖啡等，不然会破坏铁剂中的有效成分。另外也不能和牛奶、浓茶一起服用，因为牛奶中含有的磷酸高，会影响对铁吸收。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇