我们的身体其实没那么容易生病很多时候只
首先我们要有健康合理的饮食和生活习惯，低盐低油低糖是最重要，这一点很多人都做不到，尤其是大多数年轻人口味都很重，但是不可否认低盐低油低糖真的很健康，对身体很好。
另外一方面就是心理因素了。吸引力法则你越想好就会越好，越怕不好就越不好。结合我自己刚刚发生的真实案例给大家分享一下。我最近几天老是无缘无故发烧，没有感冒症状，核酸也做了结果阴性，就是老发烧，因为刚好这几天产后十个月了第一次来月经，所以我一直自认为是自己贫血了，气血虚啦等等。因为发烧会头疼，而且全身无力，我自己老想着是自己虚，感觉跟得了一场大病似的快成林黛玉了弱不经风。医院做了检查，大概就是查了血常规（还有几项我也不知道是啥）和彩超，结果出来之后医生看了一切正常，跟医生聊天过程中得知我可能是因为堵奶引起的发烧（哺乳期妈妈们都懂），当医生看完检查单说一切正常没有事的时候我感觉心里猛一轻松，但是我还是再次跟医生确认了我真的不是贫血吗？医生确定的说不是，没啥事，回家多喝水多休息就好了。哎呀，我当时心里激动的呀，回来路上就好了虽不能说活蹦乱跳，但是比检查结果出来之前舒服多了，也没那么难受了，浑身都轻松了。你们看，我这活脱脱的就是自己吓自己，自己给自己不好的心理暗示才会难过几天。
另外，我也很感谢自己做了正确的决定（家里人也说可能是太虚了让去找老中医开点儿补气血的药调理调理），我想的是我先去检查一下，如果真的是这样的话再去补也不差这一上午。但是如果我没有去做这个检查直接去拿了一大堆中药吃，那我不是挺冤枉嘛，好好的身体吃一大堆药，而且自己心里还是会想着我太虚了，我得吃药补，这就成了恶性循环了。声明一下不是说中医不好，我喜欢看中医，但是现代医学的各项检查中医相比较确实做不到更准确，就像我们每年做一次常规体检一样，只有知道了自己的问题在哪里，然后再对症治疗，这才是正确的就医原则。
我自己这几年有好多包括生活饮食健康等等方面的观念都有了很大的变化，现在二宝和大宝的育儿理念基本上完全不一样了。不断学习真的太重要了，而且要学习正确的科普，我希望在我的带动下能影响一部分人，哪怕是自己身边的一小部分人也行，跟我们日常生活息息相关的正确科普对大家真的太重要了！