药师说药铁锅补铁,防治贫血铁锅ld
世界卫生组织估计目前全世界范围内贫血人数约为20亿人，其中50%的贫血可归因于铁缺乏导致的缺铁性贫血。铁缺乏的预防和治疗已成为一个重要的公共卫生问题。近日，一位缺铁性贫血患者“不是说铁锅可以补铁吗？我用铁锅炒菜炒了十几年了，怎么体检还发现贫血了呢？”对此，药师表示铁锅不一定补铁，锅就是锅，不要想太多。那么“如何补铁？”、“补铁药物如何选择？”、“补铁需要注意些什么？”下面请邢曼药师带大家了解一下吧。
如何科学补铁？首先对铁做个简单了解铁元素是人体必需的微量元素之一，在人体很多生化反应中发挥着重要作用，如参与构成血红蛋白，参与氧气和二氧化碳的运输、维持正常造血功能、免疫功能等。铁缺乏的原因主要有摄入障碍、消耗过多以及铁摄入不能满足需求。缺铁性贫血通常表现为疲劳、烦躁、头晕、头痛、耳鸣、心悸、纳差、面色苍白、记忆力减退等症状。儿童缺铁会影响其生长发育，损害婴幼儿智力发育和正常行为的发展。因此，一经医师诊断为缺铁性贫血，建议及时补铁治疗。
补充铁剂的口服药物有哪些？铁剂的作用大同小异，医师可根据各种口服补铁制剂的特点、患者肠胃适应能力、费用承担力等情况选择合适的品种及剂型进行补铁治疗。
服用铁剂时需注意什么？①遵医嘱服药，不可自行加大或减少服药剂量，加大服用剂量可能会引起铁中毒；减少剂量,可能达不到治疗效果。治疗剂量不得长期服用，治疗期间应定期监测血象和血清铁水平。
②饭前或空腹服用有利于铁剂的吸收，但空腹服用铁剂常会引起胃肠道不适，如恶心、呕吐、上腹疼痛、便秘等。一般建议饭后或饭时服用，以减少对胃肠道的刺激。
③口服铁剂过程中，可能出现大便颜色变为黑褐色，不必过于紧张，停用铁剂后即可恢复正常。
④药物影响：
?维生素C可促进铁的吸收，可以与铁剂同服。
?一些抗酸药、抑酸药如xx拉唑、xx替丁、铝碳酸镁等会阻碍铁的吸收，降低铁剂疗效，如果必须服用上述药物，需与铁剂错开时间服用，最好间隔1-2小时。
?左旋多巴、卡比多巴、甲基多巴，四环素类抗生素如多西环素、米诺环素，喹诺酮类药物如左氧氟沙星、莫西沙星等容易与铁剂发生螯合而阻碍铁的吸收。
?磷酸盐、钙制剂也能阻碍铁的吸收，应避免或错开时间服用。
⑤食物的影响：
?服用铁剂期间，不宜喝浓茶、咖啡，不宜进食高脂肪食物等。茶叶中含有的鞣酸能与铁剂形成鞣酸铁盐沉淀，从而影响铁离子的吸收。高脂肪食物，如肥肉等，可抑制胃酸的分泌，使铁剂在缺乏胃酸的情况下吸收减少。
?橘子、橙子、草莓、西蓝花、番茄、绿叶菜等都是常见的维生素C含量高的食物，可与铁剂同服。
药师小贴士?铁锅不补铁：铁锅上的铁离子很难被人体吸收，补铁效果极其有限，因此“用铁锅”补铁不靠谱。
?红糖不补铁：红糖跟白糖相比，因提纯工艺不同，确实多了一些微量元素，但远远起不到补铁的作用，红糖、白糖都是糖，多吃不会补铁，只会。。。胖。
?补铁效果哪家强？红肉猪肝来帮忙！吃红肉是个补铁的好途径。红肉，指的猪肉、牛肉、羊肉这种在生的时候是红色的肉。这些肉中，含有较多血红素铁，质量好，更容易被人吸收，比红枣、菠菜、铁锅，都要好很多。所以，有条件吃肉的话，还是不要指望铁锅了……
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