每天都刷牙,为何九成国人还有口腔问题医生
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据统计，我国成年人口腔疾病
患病率高达90%以上
其中最常见的是
龋齿、牙周病和口腔黏膜病
这些疾病不仅影响咀嚼、吞咽和美观
还可能引起全身性的感染和并发症
甚至危及生命
那么，为什么我们每天都刷牙
还会有这么多的口腔问题呢？
刘幸是一名大学生
平时很注意口腔卫生
每天早晚都会刷牙
并且定期使用牙线和漱口水
他以为自己的牙齿很健康
直到有一天，他在吃东西的时候
突然感觉到一阵剧烈的牙痛
医院，经过检查，医生告诉他
他的右下方第二颗大臼齿已经严重龋坏
需要进行根管治疗或者拔牙
他很惊讶，他问医生：“我每天都刷牙，
为什么还会得龋齿呢？”
医生说：“刷牙只是预防龋齿的一个方面，
还有很多其他因素会影响你的口腔健康。
比如饮食习惯、唾液分泌、遗传因素等”
经过一番交谈，医生得知他平常爱吃甜食
医生说：“这些食物中含有大量的糖分，
如果不及时清理，
就会在你的牙齿表面形成菌斑。
菌斑中的细菌会把糖分转化为酸性物质，
从而侵蚀你的牙釉质和牙本质，
导致龋齿。
而且你可能不知道，
你的唾液分泌量也很重要。
唾液可以帮助清洁口腔、中和酸性物质、
修复牙齿损伤、抵抗细菌感染等等，
如果你的唾液分泌量不足或质量不佳，
就会增加龋齿的风险，
另外，有些人天生就有较弱或
异常的牙釉质或者牙本质，
这些人更容易患龋齿。”
注意饮食习惯
少吃含糖食物
多吃富含钙、磷、氟等对牙齿有益的食物
如奶制品、坚果、海带等
同时，多吃一些新鲜的蔬菜和水果
增加口腔的自洁能力和唾液的分泌量
在吃完甜食或者饭后
要及时漱口或者咀嚼无糖口香糖
减少菌斑的形成
正确刷牙
每天早晚各刷一次
每次至少三分钟
刷牙时要注意牙齿的各个面
用适当的力度和角度
避免损伤牙龈和牙齿
刷牙后要用清水漱口
将口腔中的残留物清除干净
建议使用含氟牙膏
因为氟可以强化牙釉质，预防龋齿
使用辅助清洁工具
如牙线、牙签、漱口水等
牙线可以清除牙缝中的食物残渣和菌斑
漱口水可以杀灭口腔中的细菌和病毒
减少口臭和炎症
这些工具要在刷牙后使用
并且要注意使用方法和卫生条件
定期检查和洁牙
至少每半年到一年去一次牙医诊所
检查可以及时发现
龋齿、牙周病等口腔问题
并进行相应的治疗
洁牙可以去除牙齿
表面的硬垢、色素和菌斑
改善口腔环境，预防龋齿和牙周病
注意遗传因素和全身健康
如果有家族史或者个人史
有龋齿或者其他口腔疾病
要加强预防措施
并且定期进行专业的检查和治疗
同时，要保持全身健康
避免患上一些会影响口腔健康的疾病
如糖尿病、贫血、白血病等
如果服用一些会导致口干
或影响唾液分泌的药物
要及时告知医生
并且采取相应的补救措施
结语
口腔健康是全身健康的重要组成部分
也是我们生活质量的重要指标
我们不能忽视口腔问题的危害
也不能满足于单纯地刷牙
我们要从多方面入手
改善我们的生活习惯、卫生习惯等
保持口腔清洁和健康
只有这样，我们才能拥有
一个灿烂的笑容和一个健康的身体！
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