别总给宝宝吃米糊啦锻炼咀嚼能力黄金期,
宝宝到了8个月左右就要注意锻炼咀嚼啦，这个阶段的宝宝辅食不能再吃非常细腻的米糊了，要适当增加食物的粗糙程度，并且要添加些手指食物，让孩子学会咀嚼吃东西~
今天小编带来道适合训练宝宝咀嚼能力的辅食，不仅营养又好味~
1、时蔬补铁粥适合月龄：9个月以上
食材：卷心菜1片、熟鸡蛋克、胡萝卜10克、宝宝粥米20克、藜麦10克、空心山楂2颗
1、将藜麦提前浸泡，粥米淘洗干净。
2、胡萝卜切碎，空心山楂切碎。
、鸡肝煮熟后，切碎备用。
4、用开水将卷心菜焯一下，再切碎碎。
5、粥米和藜麦一起放入锅中，加入清水，大火烧开后转小火，把粥先煮稠。
6、粥煮好后，先加入胡萝卜碎，多煮一会，接着加入鸡肝碎。
7、加入空心山楂，煮出香味。
8、临出锅再把卷心菜加入，再煮1分钟，所以食材熟透就可以出锅啦。
2、番茄鸡肝面线动物肝脏是最重要的补铁食材。很多妈妈都还没给宝宝添加呢！酸甜的番茄和鸡肝搭配中合的鸡肝腥味。这样训练咀嚼又补铁，可好啦。
适合月龄：9个月以上
食材：中筋面粉20克、鸡肝8克、番茄40克
1、鸡肝反复冲洗。切的薄一点，用流水反复冲洗几遍。
2、加上姜片一起浸泡十分钟左右去腥，再反复用流水冲洗鸡肝，至水呈无色。
、煮锅中加入清水，放入沥干水分的鸡肝。再加入两片生姜，大火烧开后转小火，把鸡肝煮熟。
4、取出一片鸡肝切开，如果没有血丝就可以捞出来了。
5、番茄去皮切碎。
6、把番茄和鸡肝一起放入搅拌机，加入40克清水。
7、取40克番茄鸡肝糊备用。
8、把40克番茄鸡肝糊加入20克面粉中，搅拌细腻。
9、锅中烧开水，水开后转小火，挤入面线。
10、面线熟了，能漂浮在水上。就可以出锅了。这样的面线搭配各种蔬菜碎给小孩吃，可棒啦。
、翡翠面条肠适合月龄：10个月以上
食材：鸡蛋2个、细面条25克、菠菜1棵、胡萝卜25克
1、胡萝卜去皮，清洗干净切碎。
2、烧开水，将菠菜放入开水中，焯0秒，可以去除一下草酸。
、捞出后迅速过凉，捞出后切小段。
4、把两个鸡蛋磕入碗中，倒入菠菜，启动搅拌机，搅拌成鸡蛋菠菜糊，备用。
5、准备配菜的时候，可以先把面条煮上，烧开水，把面条掰碎放入锅中，中小火煮5分钟。
6、捞出后，放入碗中。
7、面条中加入胡萝卜，把打好的鸡蛋菠菜糊倒入面条中，滴入2滴亚麻籽油，用筷子搅拌均匀。
8、锡纸刷一层油，舀一勺面糊在锡纸上，然后卷起来，两头捏紧。
9、把香肠放入蒸屉中，中大火蒸15分钟，就可以出锅啦。
如果到这里还不知道给宝宝的辅助该吃什么的话，下面小编就给各位宝妈们推荐一本教我们儿童辅食搭配的书籍希望能帮助到各位妈妈。
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孩子什么时候开始添加辅食？宝宝开始吃辅食之后不喜欢吃奶怎么办？不同月龄宝宝需要在辅食上面加强哪些营养？1岁宝宝饮食如何逐步向成人饮食过渡？宝宝贫血吃什么？补钙吃什么？书中都有详细介绍。
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