女性贫血简单食疗法

前几日，在同学聚会上，正当大家兴致高亢的时候，一个老同学突然昏厥倒地，面色惨白，呼吸急促，我在给她做完急救措施后医院。

医院的检查结果是—贫血。她这个是贫血造成的肌体血液不足引起的低血压，导致的昏厥，再重者甚至心肌缺氧发生心力衰竭。同学听到后大吸了一口凉气。说到贫血，很多人都习以为常，觉得是常见小病，可如果你有头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中、嗜睡等症状你可得小心了。

目前我国是世界上缺铁性贫血发生率较高的国家之一，发生率达到15%～20%，其中妇女儿童贫血率高达20%以上，贫血严重威胁妇女健康。

　　贫血在祖国医学属“虚症”范畴，虚症常见有血虚、气虚、阴虚、阳虚等。患者可根据自己的病情，选择适宜的食疗方法进行调治：

　　1、龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米克。同煮成粥，热温服。

　　功效：养心补脾，滋补强壮。

　　2、新鲜羊骨2斤(0克)，粳米克。羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服，10-15天为一疗程。

功效：补肾壮骨。

　　3、糙糯米克，薏苡仁50克，红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。

　　功效：滋阴补血。（孕妇忌

　　4、制首乌60克，红枣3-5枚，粳米克。先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。

　　功效：补肝益肾，养血理虚。

　　5、鸡蛋2个，取蛋黄打散，水煮开先加盐少许，入蛋黄煮熟，每日饮服2次。

　　功效：补铁，适用于缺铁性贫血。

　　6、猪肝克，菠菜适量。猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀，放入油锅内与焯过的菠菜炒熟，或用猪肝50克洗净切片，放入沸水中煮至近熟时，放入菠菜，开锅加入调米，吃肝吃菜喝汤。

　　功效：补铁，适用于缺铁性贫血给孩子吃一款“补血菜”。

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