别拿贫血不当病

贫血，是常见的健康问题，贫血原因有很多种，有简单有复杂，许多疾病都能够引起贫血，按照成因不同贫血其实可以细分为多种，但贫血大部分的原因是缺铁性贫血，很多人以为贫血只是小问题，那就大错特错了，长期贫血，小心癌症。

去医院体检的时候，判断是否贫血的重要指标是血红蛋白的数量。如果体内血红蛋白合成数量减少，无法运输足够的氧气到大脑，便会导致大脑供氧不足，造成贫血。

许多人对贫血认知较少，认为贫血就是脸色苍白，贫血可不只有脸色苍白这一种症状，出现这些症状说明你已经贫血了。

1.脸色无气色

有一些人脸色泛白，毫无气色可言，也没有精神，这就是贫血导致的气色不足。

2.气喘吁吁

平常走路或者一点运动量就会感到气喘吁吁，上气不接下气的，这个时候就要引起重视了，很有可能是因为贫血而氧量降低造成的。

3.疲乏、劳累

如果出现缺铁的情况，血红细胞就会出现供应不及时的情况，降低人的能量，就会出现疲乏、劳累、筋疲力尽的症状。贫血通常是人体肝和脾胃器官发生问题从而使供血系统异常，出现吸收功能差，血液合成原料吸收不了。体内堆积较多的代谢后毒性物质不易排除，伤害红细胞减短红细胞的生存期。

4.腹胀、消化不良

其实贫血也会造成消化不良的症状，这是因为胃肠道及肝胰等消化器官缺血缺氧导致的，如果是缺乏叶酸或维生素B12引起的营养性巨幼细胞性贫血，还会有味觉减退、口舌麻木及舌红苔少的表现。

贫血患者适合怎样的生活方式？

1.贫血的人，一般不适于参加激烈运动，激烈运动后会导致头晕晕倒。

2.饮食上要富于营养多吃高热量、高蛋白、多维生素、含丰富无机盐的食物，以助于恢复造血功能。缺铁性贫血可多吃动物的内脏，如心、肝、肾以及牛肉、鸡蛋黄、大豆、菠菜、红枣、黑木耳等。多吃新鲜蔬菜水果。

3.贫血患者应保持心情舒畅，避免过度劳累，保证睡眠时间充足。

专家提醒，对于贫血，我们最好找准贫血的原因，尽早就诊检查，排查病情，循因而治，而不是盲目补血!

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血液病专家

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