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站桩
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目前改变身体最好的方法源于中医经典著作：《黄帝内经》。书中记载：“古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿蔽天地，无有终时，此其道生”。这是最早对站桩的记录，可以说是最好的中医养生方法，是恢复人身体健康的最佳途径之一。
我先生是个科技工作者，工作压力较大，经常加班加点，加之以前饮食结构不合理，肉食较多，脂肪肝已经有十几年了，有一阵儿属于中度脂肪肝，高血脂有6、7年了，近几年体检发现血压低压较高、高压靠近正常范围的上限，血糖也靠近正常范围的上限，心前区靠近腋下的位置时不时疼，紧张的时候会更明显。虽然这些问题目前并没影响正常的工作生活，但发展下去可能就会成为高血压、糖尿病。
在我学了站桩后，我一直希望他也能站桩，但开始他并不接受，今年4月份我们有幸请到穆老师来西安传授养生桩，我老公也参加了面授，面授直接的体验让他立即感受到了穆老师桩功的神奇，也感受到了穆老师强大的气场，很快他就喜欢上站桩了，每天晚上都坚持站桩，白天不忙的时候也抽时间站。开始站桩的时候动作不到位，有时身体还会抖动，站的时间也不够长，慢慢站的越来越到位、一次也能站到一小时左右。站了两周后他心前区疼痛的现象就消失了。
他年因为一次撞车事故，脖子扭了，疼了很长时间，在站桩过程中，这个旧伤也有了反应，大概在站桩2个月后突然有天脖子很疼，疼了3天后又神奇地不疼了。7月初他去体检了，结果出来很令人振奋，脂肪肝已经成为轻度、血脂正常了，血压、血糖都很正常，都在正常范围的中值附近。仅站了三个月就有这么大的改观确实鼓舞人心呀！
他以前加班熬夜，脸色有点暗，从站桩以后他的脸色也变得有光泽了，好多同事都说他现在很精神，走路都是雄赳赳、气昂昂的。
我女儿放假在家也开始站桩了，桩照发给穆老师后，穆老师都会及时给予指导和解答。现在每天晚上我们一家三口都会雷打不动地站桩，是穆老师的指导让我从疾病的阴霾中走了出来、让我们全家人都受益了，我们家又恢复了往日的欢笑，真的从内心感恩穆老师！
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