维生素B2能促进修复伤口提高免疫力预

#恒星计划#

维生素B2——修复伤口

维生素B2有修复组织伤口的功效，但它无法在体内自行储存，因此，需要每天都进行补充，人患口角炎或空腔溃疡，往往是由于缺乏维生素B2引起的

维生素B2缺乏症

摄入不足、酗酒会使人体缺乏维生素B2，导致口角炎、丘疹、阴囊炎等疾病，长期缺乏会导致中度缺铁性贫血、儿童生长迟缓等。调查表明，中国人维生素B2缺乏较为普遍。而儿童由于生长发育快、代谢旺盛，更容易缺乏。

富含维生素B2的蔬菜

鸡枞菌1.2mg/g

小根蒜0.14mg/g

蒲公英0.39mg/g

牛蒡叶0.29mg/g

水芹0.19mg/g

海带0.15mg/g

紫菜1.02mg/g

黄花菜0.21mg/g

芥菜0.15mg/g

苋菜0.12mg/g

平菇0.16mg/g

佛手瓜0.1mg/g

转载请注明：http://www.ldnww.com/wadwh/15652.html