血压低吃什么好这样吃帮助你控制血压
现在生活当中低血压的人有很多，长期低血压对身体的影响是很大的。这种情况平时可以通过饮食来帮助调理的。那么，血压低吃什么好呢?血压低要注意什么呢?什么原因导致低血压?下面就一起来看看吧。
血压低吃什么好
补气血、温补脾肾的食物
血压低的人要多吃些补气血、温补脾肾的食物，例如桂圆、大枣、莲子等。这些食物可以养心益血，平时可以经常吃。
多喝汤，多饮水，增加盐份摄入。所以，低血压患者应该加强营养，荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。
富含蛋白质、铁等营养的食物
如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。
纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。
刺激食欲的食物
若是伴有食少纳差者，适宜吃些刺激食欲的食物或者调味品，例如葱、醋、酱、姜、辣椒以及啤酒等。
适当的高钠、高胆固醇饮食
与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克(但食盐摄入量亦不可太高)。含胆固醇多的肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。
血压低需要注意什么
病因治疗
对体质虚弱者要加强营养;对患有肺结核等消耗性疾病者要加紧治疗;因药物引起者可停用或调整用药剂量。
如高血压患者服降压药后血压下降过快而感到不适时，应在医生指导下调整给药方法和剂量，或根据需要改用温和的降压药如复方降压片、心痛定或中药等，必要时可停用降压药;对体位性低血压患者，由卧位站立时注意不要过猛，或以手扶物，以防因低血压引起摔跤等。
适当加强锻炼
生活要有规律，防止过度疲劳，因为极度疲劳会使血压降得更低。要保持良好的精神状态，适当加强锻炼，提高身体素质，改善神经、血管的调节功能，加速血液循环，减少直立性低血压的发作，老年人锻炼应根据环境条件和自己的身体情况选择运动项目，如太极拳、散步、健身操等。
调整饮食，进行食疗
平时每餐不要吃太饱，太饱会使回流心脏的血液相对减少。低血压老人可以清晨喝些淡盐开水，或者是增加饮水量，水分进入血液增加血容量，也可以帮助提高血压。
适量饮茶
因茶中的咖啡因能兴奋呼吸中枢及心血管系统;适量饮酒(葡萄酒最好，或饮适量啤酒，不宜饮烈性白酒)，可使交感神经兴奋，加快血流，促进心脏功能，降低血液粘稠度。
低血压的原因
心脏疾病
罹患心不全、心肌梗塞、大动脉瓣狭窄症时，都会影响心脏搏出血液的功能，使心脏输送血量减少，以致循环障碍而引起低血压。
末稍血管扩张
因细菌或毒素侵犯末稍血管，使血管失去收缩功能，导致血管扩张、血压下降，产生循环障碍性低血压。
暂时性大失血
因手术、外伤的大量出血，使体内循环的血液量骤减，而引起暂时性低血压。
甲状腺机能低下
甲状腺机能减弱时，会出现气力减退、身心疲惫、畏寒、皮肤乾燥等现象，而引起内分泌障碍性低血压。
总结：通过上文的介绍，相信大家对血压低吃什么好都有了大致的了解。除此之外，文中还介绍了低血压的注意事项以及原因，这些仅供大家参考。有低血压困扰的朋友除了饮食要留意，还要注意及时治疗哦。