家长牢记好辅食三要素,让孩子吃得香胃
我发现孩子的营养问题最先爆发的时间就是孩子一岁左右，也就是孩子添加辅食的时候，家长辅食添加不当，就容易导致孩子出现各种各样的问题。
比如给孩子添加的辅食不够新鲜，导致孩子腹泻。过早地给孩子添加颗粒状的食物，导致孩子吃什么拉什么。
给孩子吃自家制作的米粉，觉得这样更安全更营养，结果孩子很爱吃，但是去检查的时候却发现孩子出现了缺铁性贫血。
大人吃东西的时候看到孩子也想吃，就随意地给孩子吃，结果孩子皮肤上长了疹子，出现过敏反应。
或者是听别人说米糊营养好一直给孩子吃，孩子都一岁了还在天天吃米糊，导致孩子咀嚼能力没有得到及时的锻炼。
孩子已经三岁了，还天天追在后面喂。这些辅食添加的问题是很多家长容易犯的，那是因为家长不了解好辅食的关键要素。
想要孩子辅食吃得香，胃肠好，长得更高更聪明，牢记辅食“三要素”要素1：不要盲目添加
孩子添加辅食，除了单单喝奶不能满足孩子热量的需求之外，还有一个非常重要的原因就是母乳中铁含量比较少，7个月之后孩子铁的需要量比6个月之前提升了30多倍，所以孩子添加辅食一个重要的目的就是要补铁。建议孩子第1种辅食是高铁的米糊或者肉泥，而不是果汁蔬菜或者是家里面做的白粥。
要素二：辅食要好吞咽
刚开始给孩子添加的辅食建议是高铁的米糊或者是肉泥肝泥，这些都是泥糊状的食物，因为这时候孩子的吞咽能力还不是特别的成熟，咀嚼能力更是很一般！给孩子吃一些容易吞咽的食物，才能避免孩子囫囵吞枣，避免消化不良。
要素三：选择营养密度高的食物
因为宝宝的胃容量很有限，但又需要很多能量和营养素用于生长发育，因此要给宝宝选择营养密度高的食物，以提供高能量、优质蛋白质和丰富的微量元素，尤其是铁。像很多家长会先给孩子添加“米汤、菜水、果汁”之类较稀的辅食，就不如米粉糊、果泥、菜泥、肉泥等的营养好。
育儿有话讲每到吃辅食的时期，也是新手妈妈们最头疼的时期，因为新手妈妈不知道宝宝辅食可以吃什么或者是还在为做什么辅食而烦恼，甚至是不知道宝宝什么时候才可以吃辅食，那么这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。
比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。
《辅食每周吃什么》在教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱，列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。
在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、治咳嗽等各种食谱，内容实用。
总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。
这本书配有视频，老人用起来也很方便。价格也很便宜，只要49.9元，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐而不为？
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