警惕每五个人中可能就有一个得慢病
要知道
在家电子产品不离手，生活作息无规律，营养摄取不均衡，几月下来头胀眼花，精神萎靡，小心慢性疾病上门找！
那肯定有人会问，你看“慢病慢病”，既然是慢性的，那肯定是不严重不紧急不致命的，是不是就不着急治了？如果你是这么想，那真的是太天真啦！慢性病全称是慢性非传染性疾病，不是特指某种疾病，而是对一类起病隐匿，病程长且病情迁延不愈，缺乏确切的传染性生物病因证据，病因复杂，且有些尚未完全被确认的疾病的概括性总称。
常见的慢性病主要包括心脑血管疾病、肿瘤、慢性呼吸道疾病以及糖尿病等。
慢病比想象的可怕！慢性病给人们带来的危害被形容为“四面埋伏，悄无声息、潜移默化、积重难返”，是国民健康头号杀手，在总疾病负担中所占比重已接近70%，其危害主要体现在以下几个方面:
那么到底哪些人容易得慢病呢？
WHO调查显示，慢性病的发病原因65%取决于个人的生活方式，同时还与遗传、医疗条件、社会条件和气候等多因素有关。
主要有以下几个方面↓↓↓01饮食不科学
喜欢暴饮暴食，膳食营养不均衡；对高盐、高脂、高糖的食物情有独钟；营养素的摄入不足，食品卫生安全存在隐患等都导致了健康饮食指数偏低。
02缺乏运动
随着电子产品的日益普及，各种新兴的娱乐游戏更是层出不穷、唾手可得，吸引人们的眼球，沉迷其中导致个体长期处于静态的生活方式。
03超重及肥胖
由于脂肪摄入过多或脂质代谢异常等因素造成的体内脂肪过多积累，形成脂肪肝最终演变为肝硬化；心脏被大量脂肪包围，心肌变薄，引发心力衰竭；肥胖还会造成人体代谢、血管、消化、呼吸、内分泌及心理障碍一系列疾病。
04吸烟
烟草中的尼古丁是导致高血压的罪魁祸首之一；烟草经燃烧后可以产生大量的致癌物质；烟雾中的有害物质又可以直接对肺组织产生危害。
05饮酒
酒精可以引起心肌缺血或加剧心绞痛或心肌梗塞的发生；大量饮酒可造成脑血管收缩，出现中风及死亡；很多文献指出，长期饮酒不仅损害肝脏而且与咽喉和直肠等处的癌有关，也可引起黄胆、溶血性贫血和高脂血症。同时长期饮酒还会出现骨质疏松及骨折，女性酗酒导致胎儿畸形或智力低下。
来源：疾控U健康、全民健康生活方式行动预览时标签不可点