贫血营养补充食疗法

贫血症（Anemia）

贫血是一种症状，指在单位体积血液中，红细胞数、血红蛋白含量及红细胞低于正常值，其中以血红蛋白含量低于正常值最重要。

贫血会导致乏力、低热、身体虚弱、头晕、指甲、嘴唇及眼皮疮白、烦躁或忧郁、昏昏欲睡、嘴痛、妇女停经。慢慢形成的贫血症其最初征状包括没有食

补充营养素

①粗炼糖蜜

成年人每天2次各1汤匙，小孩及婴儿则加1茶匙到牛奶中。含铁及必需维生素B。

②铁（葡萄糖酸亚铁）或根据医生所开的药方。

注意，过量的铁对免疫系统有毒。

③生物素

每日2次，各微克。

④维生素B群加额外的泛酸（B5）及维生素B6（此哆醇）

用量每日3次，各50毫克。泛酸及吡哆醇（B6）对制造红血球是重要的元素。

⑤维生素C

每天~毫克。对铁质吸收重要。

⑥铜

用量每日2毫克。铜是制造红血球所需的。

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