女性常吃此菜,排毒减肥,改善贫血,血管也
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女性常吃此菜，排毒减肥，改善贫血，血管也畅通无阻，可以试一试！
水芹菜是一种多年生草本植物，也叫水英，刀芹，野芹菜等，在南方生长的比较多，有些地方把它当做野菜食用，营养价值非常高，常吃水芹菜可以补充丰富钙元素，预防骨质疏松，小孩常吃促进生长发育，同时常吃水芹菜还有一定的镇静安眠作用。
水芹菜的膳食纤维和木质素以及肠内脂物质都很丰富，有着不错的排毒减肥作用，经常食用，可以刺进胃肠蠕动，增加粪便湿润度，加速新陈代谢，把宿便和毒素垃圾排出体外，另外水芹菜中含有大量的铁元素，女性常吃，可以增强机体造血功能，改善贫血，令皮肤红润有光泽。
水芹菜属于典型的高钾低钠食物，对血管和血糖血压非常好，经常食用，可以降低血液粘稠度，清除体内有害胆固醇，减少血栓形成，保持血液流动畅通，降低血脂，血管畅通无阻，可以试一试。
你吃过水芹菜吗？
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