食疗秘方之气血的加油站五红汤附各大体质
养血五红汤
养血五红汤＋生姜
枸杞、红豆、花生米各20粒
红枣9个、红糖2勺，具有养血、补血的效果。
枸杞：补肾益精，养肝明目润肺止咳。
红豆：清心养神，健脾益肾。
花生米：连红衣一起与红枣配合使用，既可补虚，又能止血，提升血小板。
红枣：养脾补益气血。
红糖：益气补血、健脾暖胃，能渐复正气，提高机体免疫力，并有助改善贫血，提升白细胞数量。
生姜：发汗解表、散寒，温中止呕，开胃暖脾，温肺止咳，升发阳气，通循环、杀菌。
本方适合于气血不足、循环不好、身体虚弱、体内有寒湿等症
不适合喝五红汤的人：
湿热体质湿热内盛，不适宜食用五红汤！
以下为加减方：
1、阳虚：手脚冰冷、容易浮肿
阳虚质的五红汤：加入生姜和龙眼，生姜驱寒，龙眼温补肾阳，很适合阳虚体质的宝宝，但若吃完觉得口干舌燥或上火，就要减少用量
2、痰湿：易胖、大便会粘在马桶上。
痰湿质的五红汤：去掉红糖和红枣，加入薏米、茯苓和山药。甜味生痰不利于湿气排出，痰湿体质易胖，一定要少吃甜食。薏米美白排水肿（体寒要少吃），茯苓健脾，是痰湿质的好伙伴，淮山药补肾，肾脏强更能有效排出湿气。
3、气虚：容易感冒、疲乏、气短。
气虚质的五红汤：增加2味补气食材：黄芪和西洋参，黄芪偏热，加入西洋参可以平衡黄芪的燥热。
4、气郁：喜欢叹气、忧郁敏感、情绪易激动
气郁质的五红汤：气郁喝玫瑰花就对了！！玫瑰疏肝解郁，而且玫瑰的味道也能让人放松心身，有气郁的小伙伴也可以按按行间穴和太冲穴。
5、血瘀：易有黑眼圈、舌头紫暗。
阴虚质的五红汤：山楂活血化淤，夏天吃还能消食健胃。有血瘀质月经又经常推迟的宝宝也可以常喝山楂水，会让经期比较正常（但经期间就别喝了，酸味会让经血排干净）
6、阴虚：失眠、阴虚常伴肝火旺，前胸后背易起痘。
阴虚质的五红汤：加入黑豆、百合。我自己就有阴虚，而且是伴随肝火旺（熬夜的后果），阴虚质最需要滋阴补肾，“黑入肾”，除了黑豆以外，桑葚、黑芝麻的补肾效果也很好，加入百合是因为正值盛夏，百合滋阴去燥，火气大的人还能加点蜂蜜，清热又不伤身。
养血五红汤:＋生姜20片
原料：枸杞20粒、红豆20粒、红衣花生20粒。红枣8个、红糖2勺(最后放)、加水6碗小火熬40分钟。
五红汤的主要功效:
（1）补气养血，对贫血和气虚者有显着的食疗功效。
（2）帮助孕妇或产妇调理身体的作用。
（3）还可用于放化疗病人的辅助调理汤，不仅能帮助放化疗患者调理身体，还能有效减轻恶心呕吐等放化疗后的副反应。
（4）因身体虚弱而痛经的女性也可以经常饮用五红汤来调理，能增强体质和明显缓解痛经的症状。
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