要想防治宝宝营养性贫血,正确食补是非常重
宝宝小脸有些苍白，嘴唇也发白，精神状态不太好是不是贫血啦？宝宝很容易出现贫血，并且更多的是营养性贫血。妈妈们肯定要问了：难道是营养跟不上吗？怎么还会有营养性贫血？今天小编就来给大家简单介绍一下造成贫血的原因和贫血预防的那些事。
营养性贫血原因
造成营养性贫血的原因很多，主要是由于缺乏造血所必需的铁、维生素B12、叶酸等营养物质所致。
01
先天贮铁不足
正常情况下，胎宝宝从母体获得最多铁元素的时候是在妊娠的最后三个月里，而早产儿、双胎或多胎、胎儿失血和孕妈严重缺铁都会导致胎宝宝贮铁量不足。
02
生长发育因素
宝宝在婴儿期生长发育较快，而血容量会随着体重的增长相应增加。如宝宝长到一岁左右时，体重是初生时候的3倍，这个时候不及时补充铁元素，容易导致缺铁引起贫血。
03
铁摄入量不足
人奶、牛奶和谷物含铁量较低，不能满足宝宝对铁的需求。如食物单一，不能及时补充宝宝所需的铁元素，则容易导致宝宝缺铁性贫血。
04
铁的吸收障碍
食物的搭配不合理也会影响铁的吸收，另外宝宝腹泻、消化道畸形、肠道吸收不良也会影响铁的吸收，而造成宝宝缺铁性贫血。
05
铁的丢失过多
食物过敏、肠息肉、钩虫病等都会造成肠道失血。另外，反复患感染性疾病，也可因消耗过多而引起缺铁性贫血。
预防贫血的喂养方法
6个月时及时添加富含铁的糊状食物
《中国居民膳食指南》版中明确说了：满6月龄，在母乳喂养的基础上，添加辅食。文中也着重强调，从一种富铁泥糊状食物开始，如强化铁婴儿米粉，肉泥等，逐渐增加食物种类。所以6个月开始，要给宝宝加强化铁的米粉，把米粉调成糊状，用小勺喂宝宝吃，吃3天后没有问题，再给宝宝添加土豆泥、南瓜泥等。
7个月后经常吃肝、红肉及血制品
虽然植物中也含铁，但是吸收特别不好，所以补铁的话肝、红肉（牛肉、羊肉、猪肉等）及血制品最佳，补铁效果非常显著。宝宝7个月以后，可引入含铁丰富的动物性食物。
肝泥做起来很方便，建议一周至少给宝宝吃两次。肝泥做法：将猪肝洗净，置锅中煮熟，丢掉筋、皮；在砧板上将煮熟的猪肝剁成泥状；后起油锅，放入肝泥清炒，或加水煮沸，即成肝泥。做好后的肝泥用保鲜盒装好，存放在冰箱里2—3天。吃时与碎菜拌和成菜肴，或混入粥、面条中同食。当然也可吃鸡肝、鹅肝等。也有非常方便的肝粉（在母婴店可买到），更方便家长给宝宝添加。
此外，紫菜、黑芝麻、樱桃、扁豆、木耳、蘑菇、香菇等都能补铁，建议家长经常做给宝宝吃，让宝宝的辅食更丰富。
富铁食物和富含维生素C的食物配合食用
让宝宝吃含铁食物的同时，吃一些含维生素C多的水果，会使铁的吸收率提高4倍以上。猕猴桃、柠檬、草莓、橘子、樱桃、苋菜等都是适合宝宝吃的维生素C含量较高的食物。
温馨提示
1．如果你的宝宝是早产儿，要注意听从医生建议，及时补铁。早产儿生后2周需开始补充元素铁每天每公斤体重2～4mg，直至纠正年龄1岁。该补充量包括强化铁配方奶、母乳强化剂、食物和铁制剂中的铁元素含量。
2．如果孩子出现口唇、黏膜、皮肤苍白和疲乏无力的症状，医院做血液检查确定是否为贫血，6月龄～5岁以下儿童的贫血诊断标准为血红蛋白低于g/L，若确定贫血可进一步测试血液中铁和维生素含量（叶酸、B12和维C），先找到原因，后对症采取措施。
3．宝宝是不是贫血，什么原因导致的，如何纠正治疗，需要医生通过血液检查，结合宝宝出生、喂养、发育等具体情况，进行综合诊断。
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