失眠7大食疗方,第6个专治气虚多梦入
失眠是现代人的通病，尤其是更年期女性，失眠情况尤为严重，长期失眠伤心神，失眠要及时调理。改善失眠的食疗方很多，对症下药能更快解决问题，以下针对不同类型失眠推荐了7款药膳，希望对你有帮助！
一：更年期、失眠、多汗——百合红枣粥
准备糯米30克、百合9克、红枣10枚，白糖适量。将百合用开水浸泡，糯米洗干净，与百合红枣用文火熬成粥，加白糖适量即成。一日两次，温热服用。身体痰湿重的人不建议食用。
二：更年期、失眠、健忘——小麦甘草汤
准备浮小麦克、炙甘草20克、大枣30克、百合50克，放入砂锅加清水熬煮，大火烧开后继续煮3分钟，再改用文火熬煮1小时，去渣饮汤。每日一剂，温服。
三：神经衰弱、失眠、心慌心跳——枣仁鸡蛋安眠汤
准备酸枣仁15克、百合10克、鸡蛋1个，将酸枣仁和百合煎汤取汁。趁热将汤汁冲入鸡蛋中搅拌均匀即可。趁热服用，连服15天为一疗程。
四：高血压、失眠、心烦——连心甘草茶
准备莲子心、生甘草各3克，放入杯中加热水闷泡10分钟饮用即可。注意，手脚发凉、腰膝酸软、懒言乏力、畏寒怕冷的阳虚体质患者不可服用。
五：气阴不足、失眠、乏力——西洋参五味子汤
准备五味子15克、西洋参10克、蜂蜜或红糖适量。将西洋参和五味子放入杯中加热水冲泡5分钟，可加入适量蜂蜜饮用，频频服用，每日数次。
六：贫血、失眠、心慌、健忘——远志枣仁粥
准备远志15克、炒酸枣仁和红枣各10克、粳米克，将材料洗净后，锅中放入适量清水，加入材料，用大火烧开3分钟，改用小火煮成粥，待凉食用即可。
七：顽固性失眠、难睡易醒、多梦睡浅——桂圆百合枣仁汤（百合枣仁茶）
准备百合、炒酸枣仁各20g，桂圆和茯苓各15g，小麦和枸杞各5g。先将百合、酸枣仁和茯苓洗干净，放入锅内，加水适量，煎煮到烂熟时，加入桂圆、枸杞和小麦，文火煮沸、调匀，睡前半小时趁温热饮用。亦可选购袋泡茶，一次一茶包，沸水冲泡。
经络调理睡眠
何氏养生创始人何小萍女士提醒大家：失眠是临床常见病症之一，虽不属于危重疾病，但妨碍人们正常生活、工作、学习和健康，并能加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风病等病症。顽固性的失眠，给病人带来长期的痛苦，甚至形成对安眠药物的依赖，而长期服用安眠药物又可引起医源性疾病。
何氏养生中的络脉通通过何氏医家不停总结和完善，形成了64种脚法和36种技法来调理身体。何氏世医第29代传人何小萍女士在红墙一号首长保健医胡维勤教授的亲自指导下，用49味（女用）、64味（男用）配伍的中草药油研发了络脉通套盒，结合绝密的宫庭何氏养生技术和开穴手法，配合络脉通套盒对络脉不通者进行疏通。操作后使筋骨、气血、经络达到三通，其主要功效是使人体气血通畅，阴阳调和，脏腑生机旺盛，经络疏通，有效的改善睡眠，增强人体的免疫力以及舒络活血等好处！
案例分享
张先生的妻子在我们何氏养生常年做各种养生项目，身体有很大的改善。后介绍老公来体验了何氏养生中的络脉通养生项目，是由一号首长保健医胡维勤教授的秘方，搭配何氏养生绝密的操作技术，张先生因睡眠不足精气神特别差，后背经常酸痛发沉，因工作关系腰部酸痛，一直得不到改善，操作时主要操作了肝胆反射区，腰部以及补气的操作技术。操作的过程后客人就明显感觉的到放松了很多，操作的部位客人觉得热热的很舒服，操作过程中客人还睡了半个小时左右，起来之后精神了很多，很是满意我们的养生操作。之后客人按照我们的要求每周必来操作两次络脉通，坚持了两年多，现在客人的睡眠改善了好多，精气神也提起来了。中途也有搭配别的养生项目一起操作，现在瘦了七斤。之后去体检的时候医生竟然说脂肪肝减轻了些。客人现在对公司非常信任，会坚持一直做下去，把养生当成一辈子的事业去做。何氏养生的才是最好的。
以上案例由何氏养生技术部提供
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