福乂特医一半以上孕产妇都患贫血,千万
铁元素是人体最容易缺乏的必需微量元素，铁缺乏可导致缺铁性贫血，它被世界卫生组织确定为世界性营养缺乏病之一，也是我国主要公共营养问题。据最新调查表明,我国约一半孕妇及哺乳妇女患有贫血。贫血对孕妇和胎儿来说威胁尤其大，如严重的贫血会导致胎儿缺氧，引起胎儿宫内发育迟缓、早产甚至死胎。那么，孕妇如何判断自己有没有贫血呢?孕妇贫血有什么症状呢?妊娠期贫血的症状1、当孕妇经常疲惫不堪，稍微活动一会就浑身无力，还时不时头晕眼花，这个时候就要警惕贫血问题了。2、重度贫血的孕妇多半脸色较差，嘴唇和指甲床发白，指甲还可能变薄，韧性也很差，比较容易折断。3、准妈妈严重贫血时，或许会发生心跳加速、呼吸吃力这种现象，还可能伴随心悸或胸口痛等不良反应，严重的时候甚至会晕倒。妊娠期贫血的原因孕妇贫血率随怀孕时间增加而上升,其主要原因是:1、随着怀孕天数的增加,血容量扩大,血液相对稀释;2、胎儿在母体内生长发育,对铁的需要增加,母体铁营养相对不足而致贫血。妊娠期贫血的危害妊娠期缺铁性贫血可增加母体妊娠期高血压疾病、胎膜早破、产褥期感染、产后抑郁和产后出血的发病风险；还会增加胎儿生长受限、胎儿缺氧、早产、新生儿窒息、新生儿缺血缺氧性脑病等的发病风险。还有研究发现，妊娠期贫血可能影响子代精神、心理发育。故孕期及时、有效的补铁降低缺铁性贫血的发病率，减少上述风险的发生有很大的意义。妊娠期贫血检查时间所有妊娠期妇女最好妊娠12周以内检查外周血血常规，每8~12周重复检查血常规。根据血红蛋白浓度分为轻度贫血（-g/L）、中度贫血（70-g/L）、重度贫血(40-70g/L)和极重度贫血（40g/L）。补铁方法
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饮食指导
目前临床上对于轻度贫血一般推荐的是食补。含铁类的食物又可以分成动物性食物和植物性食物，特别推荐要吃动物性食物，直接地说就是红肉，包括牛、羊、猪等所谓的红肉。它含铁比较多，利用率又比较高，而且它含优质蛋白，优质蛋白对于铁的摄入也非常有好处。植物性食物有一些含铁量也是比较多的，比如常见的像木耳、大枣等，含铁量也比较多，但是它有一个问题就是植物性食物的铁的吸收、利用率是比较低的。所以从铁的角度，特别推荐要吃肉，尤其是红肉。另外要补充优质蛋白，优质蛋白一般认为是肉、蛋、奶，蛋白质含量都比较多。还有一类就是要注意补充维C，维C主要是含在蔬菜和水果里，尤其是蔬菜，像菜花、圆白菜、西红柿，水果里面像猕猴桃、大枣等，含量都是比较多的。02
铁剂推荐
常用食物含铁量及吸收率都是有限的。对于贫血症状明显的孕产妇，口服铁剂是补铁的首选途径，口服铁剂具有有效、价廉且安全的特点。市面上的补铁剂中所含有的补铁成分基本分为两种：无机铁和有机铁。无机铁主要是硫酸亚铁，这种成分对胃肠道的刺激较大，食用之后可能会引起胃肠道不适，铁锈味也比较重，而且它生物利用率也比较低。不过它经济实惠，市面上很多补铁产品中都含有这种成分。有机铁主要有乳酸亚铁、焦磷酸铁、琥珀酸亚铁、葡萄糖酸亚铁、富马酸亚铁等，这些成分对胃肠道副作用小，吸收率比较高，铁锈味也比较小，人群接受度也比较高。其中焦磷酸铁具有以下优势特点：1.吸收利用率高：达到80%2.口感好、无铁腥味：适合孕产妇及婴幼儿等特殊人群口感3.安全、不易氧化：美国食品和药品管理局年将焦磷酸铁列为GRAS（一般公认安全的）物质名单4.胃肠道刺激性小、副作用小：不会引起便秘、腹泻、牙齿染色等妊娠期妇女对口感、有没有铁腥味以及胃肠道反应非常敏感，直接影响依从性，以口感较好的铁剂为首选。根据孕产妇妈妈们的生理特点，今天小编给各位妈妈强烈推荐一款适合你们的补铁剂！十月韵育·乂生雪血红素铁
综合考虑感官特性和吸收率等，特别选用焦磷酸铁作为铁强化剂，专为中国孕产妈妈们打造安全有效的补铁产品。
其中添加乳铁蛋白和维生素C，更有助于铁在体内的吸收利用。乳铁蛋白：在肠道中刺激和强化铁的吸收，乳铁蛋白通过它的氨基和羧基末端两个铁结合区域能高亲和性地，可逆地与铁结合，并维持铁元素在一个较广的PH范围内而完成铁在十二指肠细胞的吸收和利用，铁的吸收率可提高5--7倍，并参与机体免疫力。维生素C：人体肠道对于还原态的铁较容易吸收。维生素C具有良好的还原性，可以把三价铁还原成二价铁。这样维生素C就发挥出了促进铁吸收的作用。另外还特别添加有果蔬粉、维生素A、叶酸、维生素D、维生素B12等，为孕产妇及胎儿的身体发育提供更多营养物质。注意事项建议在两餐间服用
铁剂会影响食欲，可以从小剂量开始，以免不适应，排斥感较强。避免与膳食纤维丰富的食物一起吃
杂粮、绿叶蔬菜、豆类等富含膳食纤维的食物，可能会影响铁的吸收，因此在服用铁剂的时候不要一起食用，可以在服用铁剂之后一小时再食用。避免和含钙量丰富的食物一起吃
钙也会影响人体对铁的吸收利用，因此在服用铁剂的时候，应该避免食用牛奶、鸡蛋等食物。对于胃肠较弱的孕产妇们来说，补铁要选择安全性高的铁元素。建议服用十月韵育乂生雪血红素铁，口感好，刺激小，安全高效专为中国孕产妈妈们研制~END感谢