上海松江区区陪诊上海市第一人民医院手
手脚冰冷是指手脚冰冷的一种病症。很多女孩都有手脚冰冷的困扰，那么造成手脚冰冷的原因是什么呢？手脚冰冷应该注意些什么呢？今日，某服务小灰灰将为您提供一些思路和建议。
造成手脚冰冷的原因是什么？
手足寒是脾胃有寒，导致的手足冷。冬天人手脚发凉，可能是患上了“手足寒症”。而出现手脚发凉症状的人群中，女性占了绝大多数。40岁以上雌激素不足的更年期女性、生育后的产妇或患有心脏功能异常、甲状腺功能低下、营养失调、贫血、低血压、骨盆炎的患者普遍存在手脚发凉的症状。另外，精神压力过大、心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人也会导致手脚冰冷高发。
手脚冰冷应该注意些什么呢？
l多注意补铁补血，血气充足，就会增强抵抗力，不惧寒冷
l多食用一些提高血糖的食物，如瘦肉、动物肝脏、蛋类、黑木耳、黄花菜，可以补铁生血，血液循环好了，就不容易手脚冰冷
l学会减压
l不要偏食、过度减肥，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温
l勤运动．勤甩手
l多补充维他命E
l注意保暖
l经常泡脚可促进人体血液循环，但要注意泡脚的温度不宜过高，时间也不宜过长，一般以40度左右的温水浸泡20分钟左右
l注意穿着宽松
l避免早晚外出
l空闲时间可以揉搓手心脚心，这种方法有助于手脚微血管扩张，并且舒筋活血，也可以很好的缓解手脚凉的情况
如果长期出现手脚冰凉的现象，并且这种症状一直得不到缓解，医院及时就医检查原因，避免耽误治疗。如若就医遇到困难，无人陪伴，可以考虑选择上海某服务的陪诊师陪同就医，会为您提供高效、高质、精准、专业、轻松、愉悦的就医体验。